一个内置红色牵引绳、外观通体黑色的长方形箱子堪称田径场上真正的“黑科技”，其具备的智能可变阻力技术，既能提供不同强度要求的训练条件，也能精确反映出运动员在运动过程中左右腿产生的爆发力、功率以及运动速度，数据中的峰值和平均值会形成曲线显示在平板电脑上，教练将以此为部分依据，帮助运动员提高运动表现。

在科学数据的“放大镜”下，很多运动员需要突破习惯性动作，重新寻找发力点，“这时我们不会直接拿数据去跟运动员沟通，这可能会让他们变得焦虑，我们通常会调整训练细节，让运动员慢慢适应新的动作要求。”王国杰表示，“苏神”也曾面临要重新精确前10步步长和落脚点的问题，当时，教练组就在辅助训练时，用胶带在场边做好标记，运动员只需要集中注意力在点位上，动作自然就形成了。有时，一个有效的指令能事半功倍，例如，讲解用脚“扒地”的动作时，兰迪提出“把你的脚想象成一个锤子，地上的点位是钉子，你要做的就是完成敲钉子这件事。”

他们参与、见证中国田径的蝶变可以浓缩到一个细节中：曾经，苏炳添会用脚丈量起跑器位置和踏板间的距离，但每次比赛用鞋不同、起跑器型号不同，测量结果并不精准，如今，苏炳添在比赛之前会带上一把皮尺，对毫厘的“较真”反映的正是中国田径“提速”背后，笃信“经验”向尊重“科学”的观念转变。

“不同设备收集的数据比较零散，需要一个数据管理、分析的系统，帮助我们对数据进行更深层的挖掘，这对科研人员或训练辅助人员提出了更高要求。”王国杰坦言，当科技助力运动训练成为常态化，团队也需要不断精进才能更好地发掘运动员的潜能，他记得，世锦赛结束后兰迪的“预言”：“如果苏炳添能保持训练，明年应该会有惊艳表现；王春雨有希望走上巴黎奥运会领奖台；而王嘉男理论上具备挑战8米5-8米6的实力，需要时间细心打磨。”

有时，哪怕是一根鞋带也藏着教练的匠心。去年在东京奥运会获得女子800米第五名创造中国选手在该项目奥运最佳成绩后，王春雨在微博发文感谢兰迪：“认识兰迪10个月，从第一次见面蹲下来给我系鞋带，到（我现在取得）奥运会第五，一个伟大的教练，是他让我重新有了梦想”“他很执着，很自信，他会把不可能变成可能。”

年届七旬的兰迪蹲下为王春雨系鞋带的举动令人触动，但启动教练视角，王国杰捕捉到的是兰迪对细节的“计较”，“鞋带的系法关系到鞋面和运动员脚背的贴合程度，同样会影响运动员的竞技表现。”和兰迪相处8年间，王国杰等一批年轻教练懂得了“98%科学”的重要性，更体会到“2%执教艺术”的必要性。

苏炳添在2019年与他人合作发表的论文《新时代中国男子100m短跑：回顾与展望》中表示，“在日常训练过程中，兰迪教练会以训练前Omegawave评测结果和运动员的主观感受调查结果为依据，确定运动员当天的速度、耐力、爆发力、力量、协调和技术训练的负荷量度，以保证运动员在避免损伤和过度训练的前提下获得最佳的训练效益。在专项素质训练过程中，教练也会通过多种科研仪器设备进行全面监控，以确保训练负荷量度和运动技术的最佳化。”他还透露，自己的科学训练常用仪器设备多达19种，“连晚上的睡眠也有监控，教练员能够精确及时地掌握队员身体状况。”

今年尤金田径世锦赛，26岁的王嘉男凭最后一跳完成惊天逆转，以8米36的成绩夺得男子跳远金牌，成就了中国田径首枚世锦赛男子田赛项目金牌的“意外之喜”，更留下“科学训练”助力突破的“情理之中”。

“我只是2%的教练，另外98%的教练是科学。”兰迪对科技的态度再鲜明不过。

同样，受起跳腿腘绳肌拉伤影响，在东京奥运会铩羽而归的王嘉男也面临技术动作的调整。在常用的近十种科技设备辅助下，教练组发现，他在起跳前摆动腿着地积极性不足、身体重心自然下降幅度不够。为解决这个问题，除增强专项力量训练外，还要借助训练设备创造理想的用力环境，让其体会关键环节用力。

对此，王国杰也有同样感受，“现在科学研究的结果可能会直接影响教练的训练思想。”他以力量训练为例表示，“最佳的训练安排将受动物实验和人体实验的研究结果影响，比如，小鼠、人体训练对照实验，使我们探索不同负荷刺激下的最佳效果。”

看似复杂的命题，到了王嘉男的训练场上，变成了两块放置在起跳板前的橡胶垫板，辅助观察他用力是否到位。可到了苏炳添脚下，“体会关键环节用力”的方式就变成右脚起跑器上放置的空矿泉水瓶，王国杰解释道：“如果用力到位，他就会蹬到瓶子上，瓶子就会响。看似简单，但能有效改变用力不充分的情况。”